Варикоз: как избежать летнего обострения болезни

Лето — непростое время для пациентов с варикозом, поскольку из-за жаркой погоды нагрузка на сосудистую систему возрастает. Многие люди отмечают усиление тяжести и болей в ногах, постоянные отеки стоп и голеней. Кроме того, усиливаются потери жидкости с потом, что при несоблюдении водного баланса приводит к сгущению крови и повышенному риску тромбообразования. Мы подготовили рекомендации, которые помогут наслаждаться теплыми летними днями, не испытывая проблем с варикозными венами.

Забота о ногах летом: 5 главных советов

1. Ограничьте пребывание на солнце. Под влиянием ультрафиолета снижается эластичность сосудистых стенок, что способствует прогрессированию варикоза. В периоды высокой солнечной активности (с 11 утра до 4-5 вечера) не следует загорать на пляже и гулять на солнце. Для длительных прогулок желательно выбрать легкие брюки или длинные юбки из натурального тонкого материала, которые частично защищают от УФ-лучей.
2. Пейте больше жидкости. Обязательно следите за водным балансом в жаркие дни и увеличьте потребление воды. Для восполнения потерь жидкости лучше всего подходит обычная минеральная вода без газа. Не стоит злоупотреблять пакетированными соками и сладкой газировкой, а также следует ограничить потребление кофе, поскольку это напиток усиливает обезвоживание.
3. Следите за питанием. Лето — идеальный период, чтобы добавить в рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени. В продуктах содержится витамин С и различные биофлавоноиды, которые положительно влияют на тонус сосудов и состояние венозных стенок.
4. Принимайте контрастный душ. В жаркие летние дни это хороший способ освежиться и почувствовать себя бодрее. Контрастный душ улучшает тонус вен, помогает справляться с отеками и тяжестью в ногах.
5. Правильно подбирайте одежду и обувь. В летний период стоит отказаться от тесных джинсов и носков с плотными резинками, чтобы не нарушать ток крови в ногах. Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке, босоножки с тонким ремешком в области щиколотки, поскольку они способствуют появлению отеков и боли в ступнях.

Как носить компрессионный трикотаж летом

В жаркие дни ношение компрессионных чулок или гольфов доставляет неудобства, поэтому многие пациенты отказываются от них. Это особенно касается женщин, которым хочется носить легкие платья, короткие юбки и шорты, не сочетающиеся с медицинским трикотажем. Однако флебологи предупреждают, что игнорирование врачебных рекомендаций сводит на нет результат лечения.
Что же делать? Если компрессионные чулки назначены после склеротерапии, лазерной коагуляции или других манипуляций на сосудах, их нужно обязательно носить в течение всего периода восстановления. Если врач рекомендовал трикотаж как дополнительный метод лечения варикоза или для профилактики, чулки можно надевать только на время авиаперелетов и длительных поездок в транспорте, при необходимости провести весь день на ногах.
Очень важно подобрать правильный медицинский трикотаж. Сейчас в продаже есть тонкие чулки из приятного дышащего материала, который не натирает кожу и не вызывает значительного дискомфорта. Для лета лучше выбирать чулки или гольфы, а не колготки, а также можно рассмотреть модели с открытым носком. Эти правила помогут сохранять баланс между необходимостью лечения, красотой и комфортом в летний период.

Семенова Елена Валерьевна

Врач кардиолог

Записаться