Профилактика тромбоза вен нижних конечностей: важные правила и советы

В течение жизни с эпизодом тромбоза сталкивается как минимум каждый 10-й житель планеты. Современные методы лечения позволяют успешно справляться с такой ситуацией, но при несвоевременной диагностике часто развиваются осложнения. Образование тромбов в венах ног — опасная проблема, которая может закончиться дыхательной недостаточностью, если сгусток оторвется и попадет в легочные сосуды. Поэтому очень важно знать о факторах риска тромбоза и методах его профилактики.

Почему возникает тромбоз и тромбофлебит

В флебологии есть два основных заболевания, которые сопровождаются тромбообразованием в венозной системе нижних конечностей. Первая болезнь — тромбофлебит. Это сочетание воспалительного процесса в стенке сосуда и формирования кровяного сгустка. Тромбофлебит поражает поверхностные вены конечностей, проявляется сильной болью, покраснением и уплотнением по ходу сосуда. Патология очень часто возникает у пациентов с варикозным расширением вен ног.

Вторая болезнь — тромбоз глубоких вен. Заболевание не сопровождается воспалением, а образование тромбов может быть связано с множеством факторов. Среди основных называют варикоз, повышение свертываемости крови, сердечную недостаточность, длительное неподвижное положение конечности, последствия операции или травмы. У женщин тромбы могут возникать на фоне беременности, приема оральных контрацептивов. Тромбоз глубоких вен характеризуется отеком и умеренной болью в ноге — симптомами, с которым пациенты долгое время не обращаются к врачу, чем усугубляют свое состояние.

Общие рекомендации по профилактике тромбозов

Тромбоз глубоких вен и тромбофлебит имеют множество сходных факторов риска, поэтому меры профилактики будут одинаковыми. Чтобы снизить риск образования тромбов, следует пересмотреть свой образ жизни и придерживаться таких правил:

• отказаться от курения обычных сигарет и электронных девайсов, поскольку никотин способствует сгущению крови и повреждению сосудистых стенок;
• повысить уровень двигательной активности: проводить регулярные пешие прогулки, выполнять упражнения для укрепления мышц, делать короткие разминки при сидячей работе;
• отказаться от силовых тренировок с подъемом тяжестей в положении стоя, поскольку это усугубляет застой крови и способствует тромбообразованию;
• поддерживать вес в пределах медицинской нормы;
• следить за водным балансом — потреблять не менее 1,5 л минеральной воды без газа в день;
• сократить количество кофе, поскольку напиток способствует сужению сосудов и обезвоживанию;
• нормализовать режим дня, стараться спать не менее 7 часов за ночь и уменьшить уровень стресса;
• делать профилактический самомассаж или лимфодренажный массаж у специалиста, чтобы уменьшить застойные явления в нижних конечностях;
• во время отдыха подкладывать под ступни подушку, чтобы ноги были в возвышенном положении — это способствуют оттоку крови и снижает риск развития варикоза.

Вероятность тромбоза и тромбофлебита повышается у пациентов с хронической сердечной недостаточностью, онкологическими заболеваниями, тяжелыми инфекциями, последствиями инсульта и другими заболеваниями. Таким пациентам для профилактики тромбообразования нужно регулярно обследоваться у флеболога и выполнять всего рекомендации. При повышенной свертываемости крови (гиперкоагуляции) назначают антикоагулянтную терапию.

Компрессионный трикотаж для профилактики тромбов

Медицинские эластичные чулки и гольфы — важнейшее звено в предупреждении тромбообразования. Они сдавливают венозные сосуды, препятствуют застою крови, благодаря чему ликвидируют один из механизмов формирования кровяных сгустков. Компрессионный трикотаж обязательно назначают пациентам с варикозным расширением вен как один из методов лечения либо в постпроцедурном периоде после лазерной коагуляции вен, склеротерапии, флебэктомии.
Компрессионные чулки также рекомендованы здоровым людям с профилактической целью. Для этого выбирают изделия с первой степенью компрессии, которые оказывают умеренное давление и подходят для регулярного применения. Их рекомендуют надевать в таких ситуациях:

Компрессионный трикотаж, как и любые другие медицинские изделия, должен подбирать врач. С таким вопросом следует обратиться к флебологу GreenLine clinic, который проведет комплексную диагностику состояния вен, определит наличие или отсутствие патологий, разработает индивидуальные меры профилактики тромбозов. Врач порекомендует оптимальный вариант компрессионных чулок и расскажет о правилах их безопасного использования.

Шмелев Алексей Юрьевич

Врач уролог, Врач онколог

Записаться