Авиаперелет без вреда для вен: 5 важных советов

Подготовка к полету — это не просто покупка билетов и сбор багажа. Путешествие на самолете — стресс для организма, ведь в течение нескольких часов человек подвергается действию пониженного давления, невысокого содержания кислорода в воздухе, обезвоживания, нарушений циркуляции крови. В таких условиях возрастает риск образования тромбов («тромбоз путешественника») у людей, которые предрасположены к этим состояниям или уже имеют сосудистые патологии. Чтобы избежать неприятностей, нужно правильно подготовиться к авиаперелету и позаботиться о здоровье вен.

Как сделать перелет безопасным

1. Правильно выбрать место. В обычном салоне лучше всего бронировать первый ряд кресел, где можно вытянуть ноги. Если позволяют финансы, стоит взять билет первого класса или бизнес-класса, где сидения будут более комфортными и просторными.
2. Надеть компрессионный трикотаж. Эластичные гольфы предотвращают застой и отеки в нижних конечностях, способствуют хорошей циркуляции крови, предупреждают боли и тяжесть в ногах во время полета.
3. Выбрать удобную одежду. Одежда должна быть свободной, без тугих поясов, плотных манжет на лодыжках и запястьях. В самолет нужно надеть удобную разношенную обувь, которая не сдавливает ступню и имеет запас свободного места на случай отека ног.
4. Пить больше жидкости. Минеральная вода без газа лучше всего восполняет потери жидкости, которые неизбежны в сухом микроклимате самолета. От крепкого чая и кофе, и тем более от спиртных напитков, стоит отказаться, поскольку они усугубляют обезвоживание.
5. Делать разминку. При длительном перелете рекомендуют каждые 30 минут вставать со своего места, чтобы немного пройтись по салону. Движение разгоняет кровь и не дает ей застаиваться в нижней половине тела.

Если вас беспокоят отеки ног, боли в ступнях и икроножных мышцах, видимые сосудистые сеточки или расширенные вены, перед полетом рекомендуется проконсультироваться у флеболога. Доктор просканирует сосуды на ультразвуковом аппарате, чтобы определить степень нарушения кровотока, исключить наличие тромбоза и других осложнений. Также врач выдаст индивидуальные рекомендации, которые помогут пережить путешествие без вреда для здоровья. Консультацию флеболога GreenLine clinic в Санкт-Петербурге можно получить в удобное время по предварительной записи.

Елистратова Ольга Викторовна

Врач гинеколог-эндокринолог, Врач акушер-гинеколог, Врач УЗИ

Записаться